Première remarque : un marathon, c'est vraiment long.
Deuxième remarque : Irina, euh... comment dire, prend garde si je t'attrape !

Un petit compte-rendu de mon activité du dimanche matin...

Après un trajet en voiture sans histoire, malgré le vent violent et la pluie battante, nous arrivons, Jean-Christophe (2h58'30'') et moi-même, à Cheverny. Le temps de s'habiller, la météo change radicalement, le ciel s'éclairci, la pluie s'arrête et le vent se calme. C'est sous un discret soleil que nous allons partir, ouf !
Nous nous engageons dans le parc du château de Cheverny, que je n'ai pas bien vu d'ailleurs. Après le coup de starter, je mets une quinzaine de secondes à franchir la ligne.
Je pars tranquillement... Au premier kilomètre (4'53''), je me dis « hou-là mon Stéphane, on va pas rigoler », et en effet...
Passage en ville (cour-Cheverny), je loupe la marque du troisième kilomètre, mais ce n'est pas grave. Le grad tour en forêt commence au kil.5, après le premier ravitaillement, en suivant un chemin forestier, un peu vallonné, mais pas trop. Au kil.10, je commence à me dire que cela va vraiment être dur, je suis en retard sur ma prévision, mais ce n'est même plus le problème...
Un passage venteux sur environ 4 km, entre 16 et 20, mais je fais quand même mon meilleur kilomètre en 4'29'' au 19^e.
Je passe au semi en 1h39'30, donc pas pire pour un objectif premier marathon, la course commence seulement, et j'ai déjà mal.
Le problème commence au kil.22, je prends un gel méga-boostant, mais rien y fait, je commence à être fatigué, et les crampes arrivent au kil.24. C'est à ce moment là que j'ai oublié l'objectif chronométrique ! J'ai commencé aussi à compter en « une heure plus 4 kilomètres, etc. » mais ça foire ! J'ai envie de faire pipi depuis le kil.10, je m'arrête au kil.34 ; je me suis bien dit que je ne pourrais pas repartir si je m'arrêtais, mais bon il me fallait une pause. Le redémarrage sera catastrophique, je n'ai plus de genoux, j'ai des crampes à la place des cuisses et des mollets. Je repars tant bien que mal, et j'alterne course/marche au ravitaillements. Après le kil.40, je duble un gars qui marche, et qui repart avec mon « Allez ! », du coup, on reste ensemble jusqu'à la fin, sans s'arrêter. J'ai accéléré au kil.42 (!) pour me faire plaisir d'en finir avec cette sortie longue deux fois trop longue.
J'ai bien fait, je passe même sous les 3h45' au temps officiel, 512^e sur 911 arrivants, 1060 au départ.

Hem... je ne pense pas être parti trop vite, je pense que le fond m'a manqué, dès le départ, je pense que j'aurais craqué physiquement même si j'étais parti sur les bases de 3h30'. En fait, je crois qu'il me manque une année d'entrainement, avec des sorties longues toutes les semaines. Je fais une pause maintenant, et je reprendrai un plan pour un semi-marathon à l'automne, histoire d'essayer de passer sous les 1h30. Et puis je reprendrai les sorties longues en même temps, pour essayer de ne pas m'arrêter d'en faire.
Enfin ! Tout est bien qui fini, je ne suis même pas déçu tellement c'était dur. Beaucoup plus dur que les premières 24h du Mans en équipe, avec pourtant deux ans d'entrainement de plus !

Je pensais faire deux semaines d'arrêt total, mais l'envie de courir reprend le dessus.
lundi : encore mal aux genous, aux cuisses et aux mollets.
mardi : les mollets sont encore sensibles.
mercredi : tout va bien, plus mal nul part !
du coup, je repars le lundi une semaine après l'évènement.
Je fais un petit tour tranquille, mais les genoux sont encore douloureux. Je referais peut-être une sortie vendredi.

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